『自動思考・認知の修正』のワークに参加


認知行動療法こんにちは。
ヒューライフの野中です。

ヒューライフにて、好評を博している「こころのワーク」シリーズ。

先日、私自身もご利用者と一緒に参加させていただきました(^-^)

今回参加させていただいたテーマは、『自動思考・認知の修正』のワーク

いわゆる、「認知行動療法」の考え方を用いたワークです。

※認知行動療法とは:
認知(ものの受け取り方・考え方)に働きかけて気持ちを楽にする心理療法の一種。

実際にやってみて、
「ものの考え方を変えることで、心が軽くなる。心が軽くなると、行動も変化する。行動が変わると、ものの考え方も変化する。」
ということを体感することができました!

このようにヒューライフでは、スタッフも一緒に学ばせていただきながら、「こころ」の面からも、就労を目指す・就労を続けるのサポートを行っております。

次回、参加されたご利用者の声を紹介したいと思います。